Category: Kovács Ramóna

RAMIVLOG! ERKÉLY PROJEKT, MAGASÁGYÁS

Sziasztok! Végre újra videó! 😁 Köszi, hogy még mindig ösztönöztök minket újabb és újabb videóra. Eljött az idő, hogy rendbeszedjem az erkélyt és még magaságyást is ültettem! 😍 Illetve egy hétvégén most ti is az …

GYULAI HÉTVÉGÉNK!

Sziasztok! Nemrég Gyulán jártunk és előkaptam a kamerámat, hogy megmutassam hogyan élünk ott:) Mik történnek velünk, hol szoktunk aludni, mi Dani kedvenc sütije éééés átéltük az első közös bicós élményünket is Olival!:) Nem lett túl …

30 PERC TELJES TEST | KEZDŐ (SZÖKDELÉS NÉLKÜL)

Sziasztok! Hétvégére hoztam nektek egy székes erősítő edzést. 5 gyakorlat ami a teljes testet megdolgoztatja. Minden gyakorlat Low impact, azaz szökdelés nélküli, úgyhogy nem fog úgy felpörögni a pulzusunk. Emiatt kategorizáltam be kezdőre az edzést, …

CSINÁLD UTÁNAM!

Sziasztok! Ez az edzés picit más, mint a többi, mert nem lesz sem ismétlésszám, sem időzítő, ami visszaszámolna. Mindössze annyi a dolgotok, hogy kövessetek engem és csináljátok velem a gyakorlatokat!:) Remélem tetszeni fog az edzés, …

HELYBEN VÉGEZHETŐ KARDIÓ EDZÉS! OTTHON, ESZKÖZ NÉLKÜL!

Sziasztok! Sokszor probléma szokott lenni, hogy nem tudtok/akartok elmenni konditerembe kardiózni gépeken vagy épp nem szerettek futni, ezért hoztam … Kovács Ramóna https://www.youtubepp.com/watch?v=soDYMl4qbDo #HELYBEN #VÉGEZHETŐ #KARDIÓ #EDZÉS #OTTHON #ESZKÖZ #NÉLKÜL You are reading post: …

KEZDŐ ERŐSÍTÉS! ALACSONY INTENZITÁS ! TELJES TEST

Sziasztok! Egy 30 perces teljes test erősítő edzést hoztam nektek, amiben főként alacsony intenzitású, egyszerűbb gyakorlatok lesznek így a kezdők is könnyen … Kovács Ramóna https://www.youtubepp.com/watch?v=cZivd7Dcr0A #KEZDŐ #ERŐSÍTÉS #ALACSONY #INTENZITÁS #TELJES #TEST You are …

15 PERC ALSÓ HASIZOM ERŐSÍTÉS

Sziasztok! Hoztam nektek egy hasizom erősítést, mely igazán megdolgoztatja a hasizom alsó részét. Két körben ismételjük a gyakorlatokat! Csináljátok meg heti … Kovács Ramóna https://www.youtubepp.com/watch?v=bU8wMOd011g #PERC #ALSÓ #HASIZOM #ERŐSÍTÉS You are reading post: 15 …

HÚSVÉTRA HANGOLÓDUNK! MASCARPONES RÉPATORTA-MUFFIN RECEPT

Sziasztok! Igaz, hogy még két hét van húsvétig, de én szeretek időben elkezdeni ráhangolódni az ünnepekre, ezért már a hétvégén feldíszítettem a lakást. Kovács Ramóna https://www.youtubepp.com/watch?v=erak_OxqVP0 #HÚSVÉTRA #HANGOLÓDUNK #MASCARPONES #RÉPATORTAMUFFIN #RECEPT You are reading …

NAPJAINK OLIVAL- HELYZETJELENTÉS

Sziasztok! Rég volt már blog videó, úgyhogy gondoltam bejelentkezünk Olival, hogy miújság.:D Megmutatom nagyjából hogyan zajlanak a napjaink, miket … Kovács Ramóna https://www.youtubepp.com/watch?v=OJoUVG1nevY #NAPJAINK #OLIVAL #HELYZETJELENTÉS You are reading post: NAPJAINK OLIVAL- HELYZETJELENTÉS

DANI ÚJRA ITTHON! KARANTÉNVLOG

Sziasztok! Megint eltűntem egy picit de ennek mindössze annyi oka van, hogy lekötött a család:) na meg sajnos a vírus. A videóban mesélek róla, hogy miújság mostanság velünk. A lényeg, hogy Dani itthon van és …